البامية

رقيقة كأصابع الجميلات

logo

البامية أو "أصابع السيّدة" تنمو بشكل رئيسي في الطقس الدافئ الرطب. وهي تعشق الشمس وتحتاج إلى اهتماها الكامل. لا ترضى بإزعاج جذورها. وتحبّ أن تُقطف حين تكون يافعة وخضراء وطريّة. تحتاج البامية، التي تنمو منذ القدم، إلى الكثير من الحبّ والعناية. وإن عاملتها بحنيّة فستحصل على يخنة شهيّة ۔

نحن، في سلال فريش، تُذهلنا براعة مزارعينا وشخصيتهم القوية. لذا نحن مدينون لهم بتقديم أحدث الحلول في مجال التكنولوجيا الزراعية، وطرق التوضيب العالمية المستوى، بالإضافة إلى شبكة واسعة الانتشار من عملاء التجزئة والجملة، لتسليم الخضار مباشرة من الأرض إلى رفوف المتاجر في غضون 24 ساعة من القطاف. لأنه بغض النظر عن مدى تطلّب "أصابع السيدّة"، فهو لا شيء يُذكر نصف مقابل استمتاعك بأفضل ما تقدّمه الطبيعة ۔

logo

اعرف القيمة الغذائية

logo logo

1فيما يلي العناصر الغذائية في 100 غرام من البامية

الدهون

0.19
غ

الألياف

3.2
غ

السكر

1.48
غ

الكربو هيدرات

7.45
غ

البروتين

1.93
غ

السعرات الحرارية

33

logo

الفوائد

logo

فيتامين ك

يساعد فيتامين ك في عملية تخثر الدم الطبيعية، كما يساعد في الحفاظ على صحة القلب والعظام.5

فيتامين ج

فيتامين ج مادة مغذية قابلة للذوبان في الماء تساهم في الحفاظ على صحة وظائف الجهاز المناعي بشكل عام.4

فيتامين أ

يساعد فيتامين أ في تقليل مخاطر الإصابة بحالات صحية خطيرة مثل السرطان والسكري والسكتة الدماغية وأمراض القلب3

فيتامين ب9

يساعد فيتامين ب 9 (حمض الفوليك) في تقليل مخاطر حدوث عيب في الأنبوب العصبي، الذي قد يؤثر على الدماغ والعمود الفقري للجنين النامي.2