الكوسا

الطبق الأحبّ على القلوب

logo

من منّا لا يعشق الكوسا؟ لا شكّ أنّ الكوسا المحشي هو أحد أشهر الأطباق في المطبخ العربي، أو بشكل أدقّ في مطبخ ستّ الحبايب. ولكي يستحقّ الكوسا التربّع في طنجرة المحشي يجب أن يكون مثاليًا من كافّة النواحي: من حيث الحجم، والشكل، واللون، والملمس. نحن لا نبالغ أبدًا، اسأل الوالدة إن كان لديك شكّ! مزارعونا يهتمّون بهذه التفاصيل، تمامًا كما نحن نهتمّ بها. فبفضل تقنيات الحصاد الحساسة المستخدمة، نتأكد من قطف الكوسا المزروعة محليًا وتوضيبها من دون أي خدوش أو عيوب. وذلك مع الحرص طبعًا على وصولها من الأرض إلى رفوف المتاجر في غضون 24 ساعة من القطاف ۔

logo

اعرف القيمة الغذائية

logo logo

1فيما يلي العناصر الغذائية الموجودة في 200 غرام من الكوسا

الدهون

0
غ

الألياف

2
غ

السكر

4
غ

الكربو هيدرات

4
غ

البروتين

1
غ

السعرات الحرارية

24

logo

الفوائد

logo

المغنيسيوم

يساهم المغنيسيوم في إمداد الجسم بالطاقة اللازمة لمحاربة الشعور بالتعب والإرهاق، كما يدعم الصحة العقلية 5

فيتامين ب9

يساهم فيتامين ب9 (حمض الفوليك) في الحفاظ على صحة المخ والقلب والأوعية الدموية وجهاز المناعة.4

فيتامين ب1

يساهم فيتامين ب1 (الثيامين) في وظائف القلب والحفاظ على الصحة النفسية وموقف عقلي إيجابي3

فيتامين ج

يساعد فيتامين ج في حماية الخلايا والصحة العقلية ويدعم جهاز المناعة2