الخسّ

هل تسمع صوت القرمشة!

logo

قبل الوقت المناسب يُعتبر سابقًا لأوانه. وبعد الوقت المناسب، يكون قد فات الأوان. إذن متى يعرف المرء متى يكون الوقت المناسب؟من منّا لا يستمتع بصوت قرمشة ورق الأيسبرغ النضر... أو الخسّ الروماين. صنفان من أشهر أنواع الخس، وهو من الخضار القديمة التي يعود أصلها إلى منطقة الشرق الأوسط. يطمئنّ مزارعونا عندما تنساب هذه القرمشة إلى آذانهم، إذ يدركون أنّهم أتقنوا عملهم. ولا شيء يُضاهي هذا الشعور. وهم يعرفون أيضًا أنه بإمكانهم الاعتماد على دعمنا المُلتزم باستخدام أحدث الحلول في مجال التكنولوجيا الزراعية، وطرق التوضيب العالمية المستوى، بالإضافة إلى شبكة واسعة الانتشار من عملاء التجزئة والجملة، لتسليم الخضار مباشرة من الأرض إلى رفوف المتاجر في غضون 24 ساعة من القطاف ۔

لكن أهمّ ما في الأمر هو تقدير الأيسبرغ وخسّ الروماين لهذه الجهود. فهي تودّ أن تحافظ على نضارتها ونكهتها الطازجة لتظهر بأبهى حلّة حين تلتقي بعشّاق الخس في البلاد ۔

logo

اعرف القيمة الغذائية

logo logo

1فيما يلي العناصر الغذائية في 100 غرام من خس الروماين

الدهون

0.26
غ

الألياف

1.8
غ

السكر

1.19
غ

الكربو هيدرات

3.24
غ

البروتين

1.24
غ

السعرات الحرارية

20

logo

الفوائد

logo

فيتامين أ

يدعم فيتامين أ نمو الخلايا والصحة الإنجابية. كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة القلب والكلى والرئتين.5

فيتامين ك

يعمل فيتامين ك مع الكالسيوم لتحسين صحة العظام وتقويتها وتعزيز كثافتها، وبالتالي التقليل من خطر تعرضها للكسر بسبب هشاشة العظام.4

الكالسيوم

الكالسيوم ضروري لبناء وصيانة العظام ، وتعزيز وظيفة العضلات والأعصاب، كما يساعد في عملية تخثر الدم3

فيتامين ج

يدعم فيتامين ج الجهاز المناعي ويساعد في الحفاظ على قوة وصحة العظام والأسنان.2